Žene često zanemaruju ove stvari, a upravo one mogu uticati na osećaj sreće i ispunjenosti

Izvor:Alo

Deset navika koje, prema pojedinim autorima, mogu iscrpljivati žensku energiju

Tema takozvane „ženske energije“ poslednjih godina sve je prisutnija u knjigama o ličnom razvoju i na društvenim mrežama. Iako se ovakvi stavovi uglavnom zasnivaju na ličnim uverenjima, a ne na naučnim istraživanjima, mnoge žene u njima pronalaze inspiraciju za promene u svakodnevnom životu.

Prema ovom pristupu, postoji deset navika koje mogu doprineti osećaju iscrpljenosti i gubitku unutrašnje ravnoteže.

1. Preopterećenost spoljnim obavezama
Smatra se da stalna usmerenost na zahteve okoline i komunikaciju sa ljudima koji izazivaju stres može dovesti do emocionalnog zamora. Zbog toga se preporučuje više vremena provoditi sa osobama koje pružaju podršku.

2. Zanemarivanje zdravlja i nege tela
Briga o fizičkom zdravlju, redovno kretanje i nega tela često se navode kao važni faktori dobrog raspoloženja, samopouzdanja i vitalnosti.

3. Potiskivanje emocija
Umesto skrivanja osećanja, zagovornici ovog pristupa smatraju da je važno imati osobu od poverenja pred kojom se mogu iskreno izraziti i pozitivne i negativne emocije.

4. Odsustvo hobija
Aktivnosti koje donose zadovoljstvo, bilo da je reč o plesu, slikanju, baštovanstvu ili nekoj drugoj kreativnoj zanimaciji, mogu doprineti osećaju ispunjenosti.

5. Nedostatak stvaralaštva
Kreativan rad, bez obzira na to da li je u pitanju umetnost, uređenje doma ili priprema hrane, često se opisuje kao način da se razvijaju mašta i lično zadovoljstvo.

6. Stalna potreba za kontrolom
Preuzimanje odgovornosti za svaki problem i želja da se sve drži pod kontrolom mogu izazvati dodatni pritisak i iscrpljenost.

7. Neprestano preuzimanje svih obaveza
Bez obzira na to o kakvim je poslovima reč, preopterećenost i izostanak podele odgovornosti mogu dovesti do fizičkog i emocionalnog umora.

8. Neprestano poređenje sa drugima
Upoređivanje sopstvenog života, izgleda ili uspeha sa drugima često narušava samopouzdanje i unutrašnji mir.

9. Nedostatak bliskih prijateljstava
Kvalitetni odnosi i razgovori sa prijateljima predstavljaju važan izvor emocionalne podrške i osećaja pripadnosti.

10. Nedostatak vremena za sebe
Stručnjaci za mentalno zdravlje često ističu da je izdvajanje vremena za odmor, opuštanje i lične potrebe važno za očuvanje psihičkog i fizičkog blagostanja.

Iako se mišljenja o konceptu „ženske energije“ razlikuju, jedno je zajedničko većini saveta – briga o sebi, kvalitetni međuljudski odnosi, kreativnost i vreme za odmor mogu doprineti većem osećaju zadovoljstva i životne ravnoteže.